¿Qué puedo hacer en casa para ayudar?
Variar los puntos de apoyo (cuna, coche, brazos) y aumentar el tiempo boca abajo supervisado. Esto siempre depende del caso y de la etapa en la que esté tu bebé — la kinesióloga te va a guiar específicamente según cómo vaya evolucionando, y en algunos casos puede recomendar apoyar un alto porcentaje del tiempo ciertas zonas en particular.
Mecedoras, bouncers y sillas vibratoriasEn general no los recomendamos. Pero si por la rutina familiar no hay otra forma de sostener al bebé por momentos (porteo o superficies como la cuna o un colchonete en el suelo no alcanzan a cubrir ese rato), sigue las recomendaciones de uso: no más de 20 minutos seguidos (la OMS recomienda, en general, no más de 1 hora seguida por sesión), y compensar después con tiempo libre en el suelo, eso no es opcional. Aun así, hay que saber que su uso aumenta la probabilidad de que el aplanamiento se mantenga o avance, así que lo ideal — y en algunos casos puntuales la indicación específica — es evitarlos.
Los trayectos en autoLa silla del auto es necesaria para viajar seguro. Prioriza la seguridad: cabeza alineada, sin cojines ni cuñas no certificadas. En trayectos largos, un descanso cuando sea posible es buena práctica.